
El método
Tu ya lo Sabes …tienes que ejercitarte a diario pero simplemente no lo haces…
Seguro te gustaría bajar unos kilitos y fortalecer tus músculos
De pronto Ya tienes dolores corporales y sabes que es pura falta de movimiento
Pero
Crees que No tienes el tiempo….
Crees que se necesita demasiado esfuerzo…
No te gusta terminar muy cansado pero crees que si no es así no te ejercitaste bien
De pronto simplemente no sabes por donde empezar….
Soy profesor de Yoga, consultor en Medicina y estilo de vida Ayurveda, exdeportista y Coach
y diseñe un sistema de entrenamiento muy efectivo enfocado completamente en tu bienestar y tu longevidad.
No solo necesitas musculo o cardio.. ademas de eso debes mejorar
tu movilidad, tu rango de movimiento, tu flexibilidad, tu agilidad y y tu equilibrio para tener un cuerpo verdaderamente balanceado y en forma…
listo para lo que sea .. y libre de tensiones y dolores
Te prometo que en menos de 30 minutos moveras, rotaras, sacudiras, flexionaras y fortaleceras cada particula de tu cuerpo..
Se sentira absolutamente terapeutico y en vez te terminar cansado terminaras con mas energía y vitalidad y en completa relajación.
Esto es hackear el ejercicio
No mas rodillas y tobillos débiles…
adiós a ese dolor de espalda.
No mas tensión en tu cuello y hombros.
Quiero que cada dia te sientas mas joven, mas fuerte y con mas energía
Incorporo métodos de ejercicio no convencionales y que seguro no conoces… algunos de ellos usados ya por atletas de la NBA, NFL y NHL.
Ya Es hora de compensar tantas horas sentados en una silla.
Así que quiero invitarte a entrenarte conmigo durante los próximos 14 días 100% gratis.
desde la comodidad de tu casa y a la hora que tu prefieras
Conocerás el método de entrenamiento MOVES, te enseñare a activar tu voluntad y te daré el primer paso hacia una alimentación mas consciente.
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Te veo adentro
Te veo adentro.
Para una profundización sobre los estudios mencionados en este articulo, te dejo las siguientes referencias:
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Chiu, L., and Schilling, B. (2005, February). A Primer on Weightlifting: From Sport to Sports Training. Strength and Conditioning Journal/National Strength and Conditioning Association, 27(1), 42-48.
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Fry, AC., Smith, JC, S., & Schilling, BK. (2003, November). Effect of knee position on hip and knee torques during the barbell squat. Journal Of Strength And Conditioning Research / National Strength & Conditioning Association, 17(4), 629-633.
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Hamill, B. (1994, January). Relative Safety of Weightlifting and Weight Training. Journal of Strength and Conditioning Research/National Strength and Conditioning Association, 8(1), 53-57.
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McLaughlin, T., Lardner, T., & Dillman, C. (1978, May). Kinetics of the parallel squat. Research Quarterly, 49(2), 175-189.